アキ マフェトンのスポーツ代替医療
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商品説明
心拍数を目安にして、一定の心拍数以上にならないよう緩やかで短時間のトレーニングを基本とするマフェトン理論。マラソンやトライアスロンの世界ではトップアスリートたちがすでに導入し、従来の記録を大幅にアップさせている。本書はこのマフェトン理論のすべてを臨床家向けに紹介した専門書で、治療の基本はカイロプラクティックの重要な治療法のひとつであるアプライド・キネシオロジー（ＡＫ）である。原著者はＡＫ協会の会長も務めたことのあるこの分野の第一人者。また、監訳者の中塚ＤＣはＡＫ協会の公認インストラクターで、マフェトン理論を初めて日本に紹介した人物である。アプライド・キネシオロジーと新時代のトレーニング法。Visionup ビジョナップ 動体視力トレーニング 野球 サッカー テニス。ムーブスポーツジャージ上下。SIXPAD パワードラインアブス Mサイズ。はっぴーさん専用。中古品東急スポーツオアシス スタイリーボールレビュー
商品の評価：
4.3点(3091件)
- みー19023393
- 今までこうゆう本は買ったことはあるのですが、読みながらのエクササイズはなかなか実行できなかったのですが、こちらはＤＶＤが付いているので、まるでスタジオにいるような気分で続けられます。私は日頃あまり運動しないので、30分のエクササイズはけっこう運動したとゆうかんじで汗をかきます。体重とかはあまり量らないので減ったかどうかはわかりませんが、ウエストのくびれがはっきりしてきたような気がします。私は運動不足解消と体の引き締めのためにこれからもずっ〜と続けたいと思います。
- からし０７０７
- 話題だったので即購入。 サルサ、ベリーダンス、ヨガとDVD付きBookを購入しましたが、私には一番合っているようです。 一ヶ月続いていますが、骨盤周りがほっそりしたようです。 お風呂上りに３０分のエクササイズを行っていますが、 ストレッチが多いので、負担にならず、 さらに最後の腹筋はかなりお腹に効きます。 これからも続けて行きます。
- とまとSHOTA
- すごい！これは絶対効きそうですヾ(´ー｀ )ノ 何よりDVDの説明が丁寧で、とても運動しやすい！ 某女優も産後にこの方法で元の体系に戻したって聞きましたが納得です。 流れてる音楽もありがちな変な音楽ではなく、センスいい音楽がバックミュージックに(^^) これは毎日10分でもいいので頑張って骨盤の歪みを治し！インナーマッスルを鍛えます！！
- K.T.3746
- 話題の本をやっと手に入れることが出来ました。わかりやすく解説してあるし、家でも簡単に出来そうです。
- 神の詩
- 初めて購入しました、もちろんピラティスも初めてでした。ですが１０分区切りで解説付でしたので全くはじめての方でも大丈夫ですね。時間のないときは場所を絞って夜な夜なレッスンしてます☆
- セニーニャ0321
- とにかく先生がきれいで、こうなりたいというイメージがもてるのがいいです。 BGMもいいし、このDVDはきになるパーツごとに 構成してあるのでおすすめですよ！！
- あおはねいつき
- 道具が要らない点はかなりいいと思います。 ある程度筋トレやヨガなどをしてた人には、ピラティス初心者といってもちょっと負荷が軽いかもしれません。（最後のスペシャルメニューは使えるかもしれませんが） 私はコレをやってみて、ＢＧＭなどがよかったので千葉さんのほかの本を買ってみようと思いました。
- ramiエル
- ピラティスを家で始めようと思い、購入しました。 初心者には本の写真を見ているだけだとよくわからない動きがたくさんありますが、ＤＶＤで細かい部分を確認したり、何度も見直したり出来るので、一人でじっくり取り組むことが出来ます。お薦めです♪
- うっち０１１６
- ＤＶＤを見ながら簡単にできるのでほぼ毎日続けられています。疲れたときは基本だけ、頑張れる日は部分エクササイズをたっぷりとマイペースでやれます。生徒さんの一人がとてもスリムで脚がまっすぐで目標にしています。
- つうしき
- とどいてから毎日エクササイズしてます。 ＤＶＤも分かり易くて 毎日10分で時間があるときは ほかのエクササイズもプラスして出来るので続けられそうです。 まだ4日なので効果は分かりませんが終わった後体がスッキリするので頑張ります。
- んからすやさん
- ＴＶで紹介されているのを見て、産後のダイエットの為に購入しました。基本のエクササイズの他にヒップアップ、二の腕、ウエストなど部分やせのエクササイズもあり、どれも簡単な動きなので普段は運動不足な私でも続けられそうです。付属のＤＶＤも一緒に出来るのでとっても分かりやすかったです。
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